A lenti képen látható Kis Béla (16) és Nagy Béla (24) csütörtökön este ismerkedtek meg egymással és azonnal kialakult közöttük egy bajtársi kapocs a közös ellenfél hatására. Az éjszakát még pihenéssel töltötték, de a mai reggelen már elkezdtek felkészülni a komoly megmérettetésre...
Kis Béla (16) feladata:
- bemelegítés elsősegítése
- új gyakorlatok bevezetése
- pontatlanul kivitelezett gyakorlatok korrigálása, finomítása
- nagy ismétlésszámú sorozatok kivitelezése
Nagy Béla (24) feladata:
- Kis Béla (16) leváltása a bemelegítés után
- helyesen kivitelezett gyakorlatok továbbfejlesztése, stabilizálása
- erőszint nagymértékű növelése
- kis ismétlésszámú sorozatok kivitelezése
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
smartraining 2010.07.16. 15:44:43
Menj máááár! :D Én is, én is! :D
vegaedzes · http://vegaedzes.blog.hu/ 2010.07.16. 15:47:09
vegaedzes · http://vegaedzes.blog.hu/ 2010.07.16. 16:24:55
Ezt írtad: "Mikor jött a nagy elhatározás? Ért benned vagy hirtelen jött idea? :)"
Tegnap gondolkodtam a kettlebelles fejlődésemen, és spontán jött a dolog, hogy bekészítsek és nyúzzak egy 24-est is otthon. Itt van a tactical shop a közelben, szóval nem volt gond beszerezni... :)
smartraining 2010.07.16. 19:06:14
A CoC-ot majd legyél szíves elhozni csoportosra, kipróbálnám, hogy mit tud ez a 1,5-es :)
vegaedzes · http://vegaedzes.blog.hu/ 2010.07.16. 19:47:15
Mindenképpen viszem, alap felszerelés a túlélőkészletemben, amit mindig magammal hordok. ;)
nolyemi · http://irdietam.wordpress.com/ 2010.07.16. 20:17:24
Mindig praktikus, ha van a háznál egy 24-es :)
Amúgy mázlitok van nektek pasiknak, mert a dd-s 8-as annyira béna formájú, hogy az hihetetlen. Például kétkezes swingelni nemigen tudnék vele, mert nem fér el a kezem (szögletesre van kiképezve) - bár lehet, hogy így akarják ösztönözni a gyengéket, hogy áttérjenek nagyobb súlyra ;)
Mert mondjuk anyaga ennek a legjobb (mármint a dd-snek) az eddig fogdosottak közül :)
smartraining 2010.07.16. 20:28:49
Amúgy igazad van, én is furán néztem rájuk. Sőt, láttam már nagyobb bellből is ilyen hülye, szögletes fogantyúval felszereltet. Nekem egyből a clean jutott eszembe, az sem lehet vele egy leányálom.
vegaedzes · http://vegaedzes.blog.hu/ 2010.07.16. 20:32:08
Hát igen, a DD ebből a szempontból kellemetlen. Tessék rágni a kedves RKC-d fülét, ő biztosan segít fentebb lépni súlyban. :)
Nekem is messze ennek tetszik a legjobban az anyaga.
nolyemi · http://irdietam.wordpress.com/ 2010.07.16. 21:16:02
nolyemi · http://irdietam.wordpress.com/ 2010.07.16. 21:19:00
Hát, a súllyal való feljebb lépés nem a pasimon múlik, szerinte 8-ast nem is kellene a kezembe venni, mert az megalázó mindkettőnk számára ;) Csak a doki azt mondta, hogy nem kellene 3-4 kilónál többet a kezembe venni, úgyhogy gondoltam, megállok a nyolc kilósnál ;) Bár shame on me, shame on me, az is ezer éve volt utoljára, mert nyaffadt vagyok és nyűgöshisztis és időhiányos :S
vegaedzes · http://vegaedzes.blog.hu/ 2010.07.16. 21:36:29
Nem hangzik túl jól. Arra figyelhetnél, hogy ne ragozd túl a saját magad lehordását, mert nagyon nem tesz jót, főleg hosszú távon... :/
nolyemi · http://irdietam.wordpress.com/ 2010.07.17. 10:44:45
vegaedzes · http://vegaedzes.blog.hu/ 2010.07.18. 13:22:14