300-as blokk: 5 kör, kb 15-20 mp pihenő a körök között
- 20 fekvőtámasz
- 20 guggolás
- 20 húzódzkodás
300-as blokk: 5 kör, kb 15-20 mp pihenő a körök között
Csoportos @32 @36
Pár nap pihenő után ismét edzés, méghozzá a szokásos hétfői csoportos, 32-es és 36-os bogyókkal: