• lilahagyma
• hagymacsíra
• szárított fokhagyma
• paradicsom
• spenót
• zeller
• avokádó

• avokádó
• napraforgómag
• tökmag
• dió

• lilakáposzta
• avokádó
• ecet
• bors

• paradicsom
• avokádó
• rukkola
• fekete bors
• cayenne bors

• zab
• avokádó
• szezámmag
• kakaópor
• kókusz
• fahéj

A zabot éjszakára beáztatom, 1-2 kiskanál almaecet hozzáadok. Másnap a többi alapanyaggal együtt botmixerrel lenyomom és kész is a reggeli csoda.

• cékla
• torma
• avokádó
• chia mag