Nem, nem kivégzésről van szó, hanem a nyak edzéséről. Sajnos eléggé hanyagolják az emberek, ahogy én is tettem sokáig, de végre beillesztettem az edzésprogramomba, mert például grapplingnél nagyon sok múlhat egy erős bikanyak birtoklásán. Mostmár csinálom a csoportos edzések alkalmával és az otthoni gyakorlatok után is. Egyelőre csak a kézzel ellentartós, előről hátra, hátulról előre, jobbról balra, illetve balról jobbra végzett, alapgyakorlatokat csinálom. Emellett persze próbálgatom a hídtartásban is finoman terhelni, amennyire lehet. Jó lesz ez... :)
Zöld Erő
Zöld Erő
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.