Szerdai csoportos, a főbb jellemzői:
- inverz 5-ös orosz létra
- 5-ös floor press, emelés, swing létra
- pár kör séta a súlyt kinyomva
- sok-sok egy- és kétkezes swing
A szokásos 32-36-os kombinációt alkalmaztam.
Zöld Erő
Zöld Erő
Szerdai csoportos, a főbb jellemzői:
A szokásos 32-36-os kombinációt alkalmaztam.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.