Zöld Erő

2013. február 01. 22:00 - vegaedzes

WOD - 02.01

  • 10 deadlift @24
  • 20 kétkezes swing @24
  • 10-10 halo @24
  • 10-10 egykezes swing @24
  • 8-as inverz egykezes swing létra @24 (8-8-7-7-...)

7 kör, folyamatos munka, 10 mp pihenő minden kör után

  • 3 felrántás-nyomás-guggolás-vádli-deadlift komplex @2*24
  • 3 húzódzkodás @20
  • 3-3 CoC 3 (párhuzamos)
Címkék: edzésnapló
Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://vegaedzes.blog.hu/api/trackback/id/tr195057675

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Zöld Erő
süti beállítások módosítása