- 10 deadlift @32
- 20 kétkezes swing @32
- 5-5 halo @32
- 10-10 egykezes swing @32
- 5 guggolás @32
- 10-10 törzsfordítás @32
- 5-5 kitörés @32
- 4*10 deadlift-vádli komplex @40
- 4*5 húzódzkodás @20
- nyak gyakorlatok ellentartással
- 3*6-6 dupla CoC
- 20 felhúzás hátul @40
- 10 döntés előre @40
Zöld Erő
Ajánlott bejegyzések:
Zöld Erő
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.