Zöld Erő

2013. március 02. 22:17 - vegaedzes

WOD - 03.02

Három súlyos edzés: @32 @36 @40

  • 10 10 10 deadlift
  • 10-10 10-10 10-10 egykezes deadlift
  • 10 10 10 kétkezes swing
  • 5-5 4-4 3-3 halo
  • 10-10 10-10 10-10 egykezes swing
  • 5-5 5-5 5-5 törzsfordítás
  • 5 5 5 guggolás
  • 10 10 10 kétkezes swing
  • 3-3 2-2 1-1 felrántás & nyomás
  • 3*6-6 CoC 3
  • 30 sima húzódzkodás
  • 20 felhúzás hátul @40
  • 10 döntés előre @40
Címkék: edzésnapló
Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://vegaedzes.blog.hu/api/trackback/id/tr765113826

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Zöld Erő
süti beállítások módosítása