Beszereztem egy 40-es bogyót az új szériából és fel is avattam egy rövid, három súlyos (32 36 40) edzéssel:
- 10 10 10 deadlift
- 10 10 10 kétkezes swing
- 5-5 5-5 3-3 halo
- 5-5 5-5 5-5 egykezes swing
- 5-5 5-5 5-5 törzsfordítás
- 5 5 5 guggolás
- 10 10 10 kétkezes swing
- 3-3 2-2 1-1 felrántás & nyomás
- 5-5 5-5 5-5 fűrész
- 10 10 10 kétkezes swing
- 10 10 10 felhúzás hátul
- 10 10 10 döntés előre
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.