Zöld Erő

2013. február 17. 10:28 - vegaedzes

WOD - 02.16

Beszereztem egy 40-es bogyót az új szériából és fel is avattam egy rövid, három súlyos (32 36 40) edzéssel:

  • 10 10 10 deadlift
  • 10 10 10 kétkezes swing
  • 5-5 5-5 3-3 halo
  • 5-5 5-5 5-5 egykezes swing
  • 5-5 5-5 5-5 törzsfordítás
  • 5 5 5 guggolás
  • 10 10 10 kétkezes swing
  • 3-3 2-2 1-1 felrántás & nyomás
  • 5-5 5-5 5-5 fűrész
  • 10 10 10 kétkezes swing
  • 10 10 10 felhúzás hátul
  • 10 10 10 döntés előre
Címkék: edzésnapló
Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://vegaedzes.blog.hu/api/trackback/id/tr975084611

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Zöld Erő
süti beállítások módosítása