Zöld Erő

2012. május 22. 15:02 - vegaedzes

Étkezés

Mostantól az étkezésem a következőképpen fog kinézni:

  • 13:00-ig - csak víz
  • 13:00-13:30 - déli étkezés: zöldségek és fehérjeforrások (magok csak kis mennyiségben)
  • 14:00-20:00 - csak víz
  • 20:00-21:00 - edzés utáni dőzsölés: kevés gyümölcs, sok zöldség, sok fehérje, minőségi, magas szénhidráttartalmú ételek

Mi a célom ezzel?

  • a napközbeni szénhidrátbevitel minimalizálása
  • az edzés utáni, töltős, regenerációs időszak erőteljesebbé tétele
  • "6 pack abs" ;)
Címkék: étkezés
Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://vegaedzes.blog.hu/api/trackback/id/tr884531869

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Zöld Erő
süti beállítások módosítása