Zöld Erő

2011. április 30. 19:09 - vegaedzes

Egytálétel - 04.30.

Feltét:

Köret:

  • laffa
  • zöldhagyma
  • napraforgómag
Címkék: étkezés vegán
Szólj hozzá!
2011. április 28. 13:28 - vegaedzes

"Beast" húzás

Elég jól állok a húzódzkodással a mindennapi gyakorlásnak köszönhetően, így tegnap a kettlebell edzés után megnéztem, hogy mennyire működik a dolog súlyokkal. Egy-egy kettlebellbe akasztottam a lábaimat és 8-8-ról elindultam felfelé. 8-8, 12-12, 16-16, 20-20, majd 24-24. Tehát megvolt a "beast" húzódzkodás.

Ez arra ösztönöz, hogy felvegyem az egylábas guggolások és kézenállásból nyomások mindennapos gyakorlását a programomban, hogy a beast challenge többi részére is felkészítsem magamat.

A beast challenge így néz ki:

Címkék: edzés
Szólj hozzá!
Zöld Erő
süti beállítások módosítása