Elég jól állok a húzódzkodással a mindennapi gyakorlásnak köszönhetően, így tegnap a kettlebell edzés után megnéztem, hogy mennyire működik a dolog súlyokkal. Egy-egy kettlebellbe akasztottam a lábaimat és 8-8-ról elindultam felfelé. 8-8, 12-12, 16-16, 20-20, majd 24-24. Tehát megvolt a "beast" húzódzkodás.
Ez arra ösztönöz, hogy felvegyem az egylábas guggolások és kézenállásból nyomások mindennapos gyakorlását a programomban, hogy a beast challenge többi részére is felkészítsem magamat.
A beast challenge így néz ki:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.