A stressz szívás. Ébren tart minket éjszaka, túszként tartja fogva a hangulatunkat és tönkreteszi a szexuális életünket. Mit teszünk azért, hogy jobban érezzük magunkat? Hát édességet eszünk!

Ha stresszes vagy, akkor a tested túl sok kortizolt termel, ami nagyon cukros, illetve zsíros ételek utáni sóvárgáshoz vezet. Az orális érzékelés ezen "ízletes" ételek fogyasztásának hatására elnyomja a testünkben az összes többi áramkört, amik az egyéb érzékelési formákat működtetik. Persze ez a gyönyör csak addig tart, amíg abba nem hagyjuk az evést, mert utána szépen lassan visszaáll minden, így újra támadnak az érzelmek.

Ha esetleg egy kis diétázással akarnánk ledobni az így felszedett kilókat, akkor jó ha tudjuk, hogy az étel korlátozása is megnövekedett kortizolszinthez fog vezetni, mivel a diétázás elég stresszes procedúra.

Hogyan lehet ezt kontrollálni?

Tudatossággal. Ha az étel utáni vágyunk nem az éhség által jött létre, akkor ne együnk. Elvileg egyszerű, gyakorlatilag nem, viszont csak rajtunk múlik...

Édességet ritkán együnk, kizárólag étkezés után.

Forrás: Self