Még az előző év végén napvilágra került egy Effect of meal frequency on glucose and insulin excursions over the course of a day nevű tanulmány, ami a vércukor- és inzulinszintet vizsgálja a nap folyamán. Ez a tanulmány megmutatja, hogy a több, kisebb étkezés magasabb vércukorszinthez vezet, mint az alacsonyabb étkezésszám. Ez egy elég jó szűrűt adhat számunkra, amikor az étkezési specialistákkal szeretnénk étrendet készíttetni, hiszen ha ott kezdik, hogy "egyél napi 5-6 alkalommal", akkor már sejteni lehet, hogy mennyire tájékozottak. Mindenkinek ajánlom a tanulmány átnézését.
Forrás: Leangains
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.