Zöld Erő

2010. augusztus 05. 12:25 - vegaedzes

Thai masszázs

A nyugati masszázstechnikákkal ellentétben a thai masszázsnál nem az izomzat megdolgozása az elsődleges cél, hanem a test energiáinak aktivizálása, ritmikus akupresszúrás nyomásokkal végig a test energiavonalai mentén. Ha az ember egészséges, az életenergia akadálytalanul áramlik, viszont ha elzáródik az energiaáramlás, zavara hosszabb távon különböző betegségek okozója is lehet.

Az egész testen alkalmazott eljárásnak sajátos koreográfiája van, a másfél-két órás masszázs során minden testrészen végigmegy a masszőr, a lábujjaktól a fejük búbjáig. Nyújtó gyakorlatokat is tartalmaz, bár nem az izmokra hat. A masszőrök nemcsak tenyérrel és ujjhegyekkel, de térddel, talppal és könyökkel is masszíroznak.

Az energiablokkok felszabadítása által helyreáll a test harmóniája, aktivizálódik öngyógyító ereje, erősödik ez által az immunrendszer, megszabadít a feszültségtől, könnyűnek, felszabadultnak érezzük magunkat.

A masszírozást a földön végzik. Ennek az a filozófiai oka, hogy a masszőrnek és a paciensnek egy szinten kell lennie. De nagyon praktikus is, mert megkönnyíti a masszírozást, a masszőr az erőkifejtéshez nem az izomerejét, hanem a testsúlyát és technikai elemeket használ. Nem kell hozzá semmilyen felszerelés, bárhol elvégezhető. A sokoldalú kezelés ideje két, két és fél órás teljes testet átmasszírozó a testi és lelki egyensúlyt visszaállító gyógyító foglalkozás.

Hatásai

  • relaxáló
  • nyugtató
  • pihentető
  • kikapcsoló
  • ellazító
  • feszültség- és fájdalomcsökkentő
  • egészségmegőrző
  • pszichoszomatikus terápiás

Rendszeres alkalmazása jó közérzetet biztosít, emellett kiváló gyógyhatása van a szív- és érrendszeri, emésztőrendszeri és mozgásszervi megbetegedések megelőzésére és kezelésére. A thai masszázs gyógyító hatása messze felülmúlja a konvencionális nyugati orvosi terápiákat néhány területen, mint például az asztma, székrekedés, vállmerevedés, szívinfarktus utáni helyreállás, végtagok mozgékonyságának helyreállítása agyvérzés után, hogy néhányat említsünk.

A thai masszázs a test egészében futó tíz fő láthatatlan energiavonal elméletén alapszik. Nem az izmokat, hanem az akupunktúrás pontokat ingerlik, pontnyomásos technikával. Az egész testen alkalmazott eljárásnak sajátos koreográfiája van.

Thai masszás a teljes emberre hatással van mély anatómiai és fiziológiai szinten.

A fentebbieket a Thai Masszőrök Magyarországi Egyesületének honlapjáról emeltem át. Én náluk tanultam a thai masszázst, és szívesen ajánlom bárkinek, aki tanulásra adja a fejét. Ha tanulni nem akarjátok, akkor azt azért mindenképpen érdemes fontolóra venni, hogy alávessétek magatokat időnként ennek a masszázsnak.

Címkék: masszázs
Szólj hozzá!
2010. augusztus 03. 13:19 - vegaedzes

Burgonya

Mindenki ismeri és eszi, de azért szerintem mégis érdemes róla pár szót ejteni. Alacsony a kalóriatartalma, A, B1, B2, B3, B6, C vitaminokat, magnéziumot, káliumot, vasat, foszfort és kalciumot tartalmaz.

A gyógyhatása nyersen érvényesül igazán, hiszen a különböző feldolgozások miatt sokat veszít a tápértékéből. Érdemes odafigyelni a megfelelő elkészítésére: a burgonya fölkockázása lerövidítheti a főzési időt, de akár 75%-kal is csökkentheti az ásványi anyag tartalmát. Így a kálium-tartalom csökkenése a cukorbetegeknek ugyan hasznos lehet, de mindenki más jobban teszi, ha egészben készíti el.

Célszerű salátákhoz reszelni vagy vékonyan szeletelni, kis sóval, olívaolajjal, fűszerekkel élvezhetőbbé tenni a burgonyát. Ha még így sem felel meg ízlésünknek, akkor javasolt a lereszelt burgonyát kinyomkodni és levéből napi két alkalommal elfogyasztani egy-egy kávéscsészével.

Hatásai

  • megszünteti az emésztési zavarokat
  • javítja a keringést
  • erősíti az izomokat
  • fokozza a mirigyek működését
  • megszabadítja a szervezetet a savaktól, lugosít
  • erőteljesen aktiválja az anyagcserét
  • csökkenti a vérnyomást
  • enyhíti a fáradtságot
  • kitűnő antioxidáns, így hatásos a daganatos betegségek kialakulása ellen

Forrás: Lélekpatika.

Burgonya

Címkék: étkezés
Szólj hozzá!
Zöld Erő
süti beállítások módosítása