Október 4. - Hétfő
Csoportos Kettlebell edzés. Spontán elhatározás alapján előszedtem egy 28-ast a 24-es mellé, és ezeket váltogatva ment végig az edzés. Volt sok létra (clean & press / fűrész, majd clean & press & windmill / fűrész), amit persze egy- és kétkezes swingek végeláthatatlan hadával kombináltunk. Majd SMR és nyújtás.
Október 5. - Kedd
A Kravon ismét előkerült a P1-es vizsga anyaga, egyrészt azért, mert mindennek ez az alapja, másrészt azért, mert ismét közel egy P1-es vizsga, amire páran menni fognak.
Október 7. - Csütörtök
Krav Maga, továbbra is P1-es anyaggal, majd zárásként jött egy igen kellemes stresszess blokk. Ezeket mindig szeretem, mivel közel úgy éljük meg a gyakorlatokat, mintha valós szituációban lennénk.
40 napos edzés - 17/40
Ezen a héten 4 alkalommal fért csak bele, a jövőhetet viszont megint 5-re tervezem.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.