Még tavaly év végén elhatároztam, hogy idén minden egyes napon fogok edzeni és a januárt ennek megfelelően zártam, 31 nap alatt meg is volt a 31 edzés. A dolog lényege, hogy mindennap kellően kilépjek a komfort zónámból a mozgás által és tágítsam a korlátaimat. Egy héten átlagban 2 kettlebell és 5 street workout edzést vállalok be, a terhelést pedig lépcsőzetesen osztom fel. Megvan a helye a könnyebb, a nehezebb, a dinamikusabb, a statikusabb, a laterális, az unilaterális és még többek között az izometrikus gyakorlatoknak is.

Már egy hónapnyi tapasztalat után azt mondhatom, hogy meglepően sokat változtam erőben, állóképességben és megjelenésben is. Kíváncsian várom a további fejleményeket... ;)