- 10 deadlift @32
- 20 kétkezes swing @32
- 5-5 halo @32
- 10-10 egykezes swing @32
3 kör, 20-10mp
- V-ülés
- Plank
- 45 fokos kitartás húzódzkodón
- Kézenállás
- Lábemelés függeszkedésből
- Nyak
Ismét statikus blokk, majd a legvégén a szokásos CoC.
Zöld Erő
Ajánlott bejegyzések:
Zöld Erő
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.