Zöld Erő

2013. március 09. 00:07 - vegaedzes

WOD - 03.08

  • 10 deadlift @32
  • 20 kétkezes swing @32
  • 5-5 halo @32
  • 10-10 egykezes swing @32
  • 5 guggolás @32
  • 10-10 törzsfordítás @32
  • 5-5 kitörés @32

10 kör, 10mp pihenő a körök között

  • 10 tolódzkodás
  • 10 húzódzkodás

A végén a CoC 3 egy kicsit másképp. Az egyik kéz stabilan összenyomva tartja a CoC 1.5-et, a másik dolgozik a CoC 3-mal. Az ismétlésszám a szokásos 3*6-6.

Címkék: edzésnapló
Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://vegaedzes.blog.hu/api/trackback/id/tr105124010

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Zöld Erő
süti beállítások módosítása