- 10 deadlift @32
- 10 deadlift @36
- 10 kétkezes swing @32
- 10 kétkezes swing @36
- 5-5 halo @32
- 10-10 egykezes swing @32
- 5-5 halo @36
- 10-10 egykezes swing @36
- 5 guggolás @32
- 20 kétkezes swing @32
- 5 guggolás @36
- 20 kétkezes swing @36
- 3-3 felrántás & nyomás @32
- 10-10 egykezes swing @32
- 2-2 felrántás & nyomás @36
- 10-10 egykezes swing @36
- 3*3-3-3 húzódzkodás különböző fogásokkal
- 3-3 felrántás & nyomás @32
- 20 kétkezes swing @32
- 2-2 felrántás & nyomás @36
- 20 kétkezes swing @36
- 30 mp plank
- 7-es egykezes inverz swing létra @32
Zöld Erő
Zöld Erő
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.