- 10 deadlift @32
- 10 deadlift @36
- 10 kétkezes swing @32
- 10 kétkezes swing @36
- 5-5 halo @32
- 10-10 egykezes swing @32
- 5-5 halo @36
- 10-10 egykezes swing @36
- 2*3-3 felrántás & nyomás @32
- 2*10-10 egykezes swing @32
- 2*2-2 felrántás & nyomás @36
- 2*10-10 egykezes swing @36
- 3*6-6 @CoC 3 (párhuzamos)
3 kör, 20-10mp
- L-ülés
- Plank
- Húzódzkodásban tartás
- Varjú
- Lábemelés függeszkedésből
- Kézenállás
- Nyak előre-hátra, jobbra-balra
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.