WOD @32
- 10 deadlift
- 10 kör nyolcas
- 5-5 halo
- 20 kétkezes swing
- 10 felhúzás elöl
- 10 felhúzás hátul
- 10-10 kör a test körül, lábak összezárva
- 5-5 halo
- 10-10 egykezes swing
- 10 felhúzás hátul
- 10 döntés előre (súly hátul)
4 kör, 9 állomás, 25mp munka, 15mp pihenő (súlycipelés az állomások között)
- haskerék
- guggolás, felső pozícióban nyomással
- felrántás & nyomás
- kétkezes swing
- felrántás & nyomás
- fekvőtámasz
- TRX
- guggolás
- kötél
Kaja
- 12:30 - gránátalma
- 13:15 - grill zöldség, falafel, alma
- 16:15 - grill zöldség, vega stefánia, alma
- 20:00 - zabpehely, joghurt, mag mix, krumplifőzelék, camembert sajt, alma
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.