Az elmúlt pár hetem pihenővel telt, mivel egy régi, nagy varrásból egy fel nem szívódó cérna előkerült és kikívánkozott. Ennek eltávolíttatása után úgy döntöttem, hogy jobb ha biztosra megyek és pihenek egy kicsit. Egyébként is esedékes volt, mivel az utóbbi pár hónapban alig tartottam pihenőt.

Most kezdtem a rehabot. Kisebb súlyok 1-2 hétig, aztán folytatódik a dolog ott, ahol leálltam vele. Illetve folytatódna, de újabb változtatásokat eszközölök az étkezésben és az edzésben is. Egyelőre csak a kaja a biztos, ott pedig annyi változik, hogy a 4 körüli időnkénti kajálást állandóra veszem. Ez egy kis zöldséget és valamilyen fehérjeforrást jelent. Az 1 órai kajálás marad, na és persze az esti nagy étkezés is.

Jó újra itt. :)