Edzés

Az utóbbi hónapokban csak a kettlebell edzésekre tudtam időt szakítani, mivel munkahelyet változtattam és a krav maga edzésekre egyszerűen nem tudtam odaérni. Ezen mindenképpen változtatni fogok a közeljövőben, mivel a krav magat is imádom.

A kettlebellről annyit, hogy 28/32 a jelenlegi felállás és még mindig Tamásnál edzek a ZMNE egyik tornatermében. Időről időre megújulnak az edzései, amik egyébként gyakran katartikus élményhez vezetnek, így ha akarnám, akkor sem tudnám otthagyni... ;)

Étkezés

• 12-12:30 - gyümölcs, gyümölcslé
• 13-14 között - teljes étkezés
• 20-21 között - teljes étkezés

A Leangains féle étkezéshez tökéletesen hozzászokott a szervezetem. A teljes étkezések nagyrészt valamilyen fehérjedús táplálékból, illetve sok zöldségből állnak. Energiám mindig bőven elég van. Sokszor előfordul, hogy a nagyobb súllyal végzett edzések végén még plusz gyakorlatokat is végzek.