A mai kettlebell edzés olyan kellemes volt, hogy úgy döntöttem megemlítem annak ellenére, hogy csak rövid és tömör havi bejegyzéseket írok mostanában. Szóval bemelegítés után kb 30 perc csupa móka és kacagás várt ránk, ami alatt én a következőket csináltam:

• 50 guggolás bogyóval
• 80 haskerék térdről indulva
• 140 kétkezes swing bogyóval
• 30 clean & press bogyóval
• 40 padra fellépés bogyóval
• 45 húzódzkodás

Kaja megvolt, megyek regenerálódni... :)