Zöld Erő

2010. december 20. 17:29 - vegaedzes

December 13-19.

Ismét csak a keddi és csütörtöki Krav edzésekre jutottam el, mivel eléggé elfoglalt voltam. A két csoportos edzés mellett persze otthon esténként belefért a kiegészítő edzés is, amit 3 napon csináltam az alábbi gyakorlatokkal:

  • 30 swings
  • 2*5 squats
  • 2*5-5 military presses
  • 2*5-5 renegade rows
  • 3*10 push-ups
  • 2*10 ab wheels
  • 2*5-5 grippers

Húzódzkodások összesítve: 600

Címkék: edzésnapló
Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://vegaedzes.blog.hu/api/trackback/id/tr392528329

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Zöld Erő
süti beállítások módosítása