Magyarázatra nincsen szükség... :)

Alap összetevők:

• dió
• füge
• aszalt szilva
• datolya
• szelénes kalciton
• kevés víz

Krém összetevők:

• avokádó
• banán
• kakaópor
• kókuszzsír
• sült gesztenye
• kókuszreszelék

Az alap összes összetevője ledarálva, kevés vízzel összegyúrva, beleegyengetve egy tortaformába, majd a krém készítéséig a hűtőben tárolva. A krém összetevői botmixerrel pépesítve, majd a kicsit lehűtött alapra rásimítva. Ezután a tetejére kókuszreszelék szórva egy kis kakaós, avokádós díszítés mellett. Végül pedig a hűtőben legalább egy éjszakáig tárolva, hogy annyira megsziláruldjon a krémes rész, hogy szeletelhető legyen.

Kedves egészségetekre! :)

Feltét összetevők:

• sárga lencse
• vörös lencse
• fekete lencse
• kisebb paprika
• néhány koktél paradicsom
• tönkölyszelet

Grill köret összetevők:

• gomba
• padlizsán
• cukkini
• répa
• paprika
• koktél paradicsom

Plusz egy kis nyers:

• rukkola
• fekete olivabogyó