Zöld Erő

2016. április 26. 12:54 - vegaedzes

Meggyes Hajdina Süti

Szólj hozzá!
2016. április 01. 08:35 - vegaedzes

Március 27/31

Hasonlóan zárult a hónap, mint a február, szóval pár pihenőnap szükségszerű volt a megfelelő regeneráció érdekében. Néhány érdekesség a márciusban végzett edzéssel és meditációs légzéssel kapcsolatban:

  • 31 nap alatt 1708 húzódzkodás
  • Saját testsúlyos edzés méginkább előtérben, a kettlebell minimalizálva
  • Lényegesen nagyobb hangsúly az izometrikus gyakorlatokon
  • Drasztikus fejlődés az első és hátsó támaszmérleg kivitelezésében
  • Meditatív légzés közbeni légzésvisszatartás rekordja 105 másodperc
  • Meditatív légzés utáni pulzusszám minimuma 45 per perc
Címkék: edzésnapló
Szólj hozzá!
Zöld Erő
süti beállítások módosítása